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二日酔いはアルコール代謝物であるアセトアルデヒドと、代謝しきれずに残ったアルコールによって引き起こされます。
アルコールを取る前に肝機能を高めることで、二日酔いを軽減できます。あるいは、二日酔いになってしまったときも、肝機能を高め、水分補給することで二日酔いを軽減できます。

肝機能を高める精油は以下の通りです。

また、ペパーミントなどのスーっとする香りのするものは二日酔いの不快感も緩和してくれますよ。

ハーブ系のおすすめ精油

セージ
ペパーミント
マートル
キャロットシード
ローズマリー・シネオール
ローズマリー・ベルベノン

柑橘系のおすすめ精油

レモン
レモングラス

フローラル系のおすすめ精油

カモミール(カモマイル)・ジャーマン
カモミール(カモマイル)・ローマン
ローズ・アブソリュート
ローズオットー(ダマスクローズ)

樹木系のおすすめ精油

サイプレス
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テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
精油の中には健胃作用、消化促進作用を持つものがあります。
食べ過ぎてしまったり、どうも調子が悪いなというときはこれらの精油がおすすめです。

ハーブ系のおすすめ精油

クラリセージ
スペアミント
セージ
タイム・リナロール
バジル・リナロール
フェンネル
ペパーミント
マジョラム(スイートマージョラム)
レモンバーベナ
月桃(げっとう)

柑橘系のおすすめ精油

オレンジ・スイート
グレープフルーツ
ベルガモット
マンダリン
メリッサ(レモンバーム)
ライム
レモン
レモングラス

フローラル系のおすすめ精油

カモミール(カモマイル)・ジャーマン
カモミール(カモマイル)・ローマン
ネロリ(オレンジ・ビター)
ローズ・アブソリュート
ローズオットー(ダマスクローズ)
ローズマリー・シネオール

樹脂系のおすすめ精油

ミルラ(没薬/マー)

スパイス系のおすすめ精油

シナモンリーフ
ジンジャー
ブラックペパー(ブラックペッパー)

樹木系のおすすめ精油

サイプレス
ジュニパーベリー
テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
花粉症の諸症状のうち鼻づまりに効く精油をご紹介します。
カモミール・ローマンなどは、アレルギー症状を緩和する作用を持ちます。
またペパーミントなどは、鼻の通りを良くする作用があります。
これらを組み合わせることで、鼻炎症状を緩和することができます。

アレルギー性のものであれば、ハウスダスト等にも効果がありますので、お試しください。

アレルギー症状を緩和する精油

カモミール(カモマイル)・ジャーマン
カモミール(カモマイル)・ローマン
月桃(げっとう)
メリッサ(レモンバーム)
ラベンダー

鼻の通りを良くする精油

月桃(げっとう)
ティートリー(ティーツリー、ティートゥリー)
パイン
ペパーミント
ベルガモット
マートル
マジョラム(スイートマージョラム)
ユーカリ・グロブルス(ユーカリプタス)
ユーカリ・ラディアータ
ローズマリー・シネオール
ローズマリー・ベルベノン

※ダニによる鼻炎にお困りの場合、ヒノキがおすすめです。ヒノキはダニの増殖を抑えるため、鼻炎の症状を抑えるのに役立つでしょう。
テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
風邪の原因のほとんどはウイルスと言われており、体力が落ちて免疫力が低下するとかかってしまいます。
風邪の初期症状には殺菌力のある精油を使い、体を休めましょう。
ただし、悪寒や熱がひどいときは医者の診察を受けるようにしてくださいね。

ハーブ系のおすすめ精油

ペパーミント

オリエンタル系のおすすめ精油

サンダルウッド(白檀)

フローラル系のおすすめ精油

ラベンダー

樹木系のおすすめ精油

ジュニパーベリー
ティートリー
ニアウリ・シネオール
マートル
ユーカリ・グロブルス(ユーカリプタス)
ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ)
ユーカリ・ラディアータ


テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
締め付けられるような頭痛やズーンと重い肩こりは肩から首にかけての緊張から来るものが多いようです。
このタイプの頭痛・肩こりの場合は筋肉の緊張をゆるめ、血行を促進することで緩和できることがあります。
そのような性質を持つ精油をご紹介します。

ハーブ系のおすすめ精油

バジル・リナロール
ペパーミント
ローズマリー・シネオール
クラリセージ
セージ
タイム・リナロール
マジョラム(スイートマージョラム)

柑橘系のおすすめ精油

オレンジ・スイート
グレープフルーツレモン
レモングラス

フローラル系のおすすめ精油

カモミール(カモマイル)・ジャーマン
カモミール(カモマイル)・ローマン
スパイク・ラベンダー
ラベンダー
ラバンディン

オリエンタル系のおすすめ精油

ベチバー

スパイス系のおすすめ精油

ジンジャー
ブラックペパー(ブラックペッパー)

樹木系のおすすめ精油

サイプレス
ジュニパーベリー
パイン
ユーカリ・グロブルス(ユーカリプタス)
ユーカリ・ラディアータ(ラジアータ)
テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
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