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物忘れや判断力の低下などは年齢とともに出てきてしまいますが、
それが認知症の入り口だという怖い現実があるのだそうです。

実は昨日テレビで「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」を見ていたのですが、
脳の若返りのための香りレシピが紹介されていたので、まんま受け売りでご紹介します(^^;)。

要約すると、起床時と就寝時によい香りがあって、それぞれ起床時には脳を目覚めさせる香り就寝時にはリラックスさせる香りを嗅ぐことで、脳の健康を保つということでした。

認知症が心配な年齢でなくとも、普段の生活に役立ちそうなのでご紹介することにしました!

材料

朝のレシピ

朝起きて2時間以上、芳香浴します。脳を目覚めさせます。

ローズマリー2滴
レモン1滴

イメージ

ローズマリーの鼻に抜けるスッキリとした清涼感とレモンの明朗な爽やかさが相まって、気分がシャキっとします。

夜のレシピ

夜、就寝する1時間前の2時間以上、芳香浴します。脳をリラックスさせ安眠を助けます。

ラベンダー2滴
オレンジスイート1滴

イメージ

豊かで優しいラベンダーの香りと気分がほっとするオレンジの甘みで、とてもリラックスした気分になります。

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テーマ:アロマテラピー
ジャンル:趣味・実用
昨日12月7日、AEAJより封筒が届いていました。
「アロマテラピー検定試験結果通知書在中」との表記あり!

先日の投稿でお知らせしました通り、11月上旬にアロマテラピー検定1級を受験したのですが、
その結果が届いていたんですね。

ドキドキしながら開けてみますと

「合格」

の表示が!

おかげさまで晴れて「アロマテラピー検定1級」を取得することができました。
めでたしめでたし。
テーマ:アロマテラピー
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材料

グレープフルーツ2滴
ユーカリ1滴
ジュニパーベリー1滴
パチュリ1滴

イメージ

シトラス調からウッディ調へ変化します。元気をくれるグレープフルーツの香りをパチュリが落ち着きを与えています。

効果

リフレッシュし前向きになります。

※香水の作り方はこちら
香水の作り方
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この11月4日、(公社)日本アロマ環境協会(AEAJ)主催の「アロマテラピー検定1級」を受験してまいりました。

仙台での受験でしたが、結構受験者数は多い印象です。
自分が行った会場は一つの階に40人教室が8つほどあり、2つの階に分かれていたようですので、
700人くらいは受験していたのかな?

男女比率は圧倒的に女性が多いですが、男性も1割くらい居る感じです。
ほとんど女性って感じでもないですね。

個人的に心配していた香りテスト。そう問題なくできました。
選択肢の中に似た香りがありませんでしたので、
やさしめの香りテストだと思います。

ムエット(試香紙)を使うのかなと思っていましたが、
そうじゃないのですね。
ビンから直接嗅いで判断するという形式。
まあ、自分で香りテストの準備をしているときも
直接ビンから嗅いでいたので問題はありませんでした。

合格してるといいな。
発表は12月上旬。
テーマ:アロマテラピー
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体毛の処理は男性でも気になっている方は多いのではないでしょうか?

実は私自身、非常に体毛が濃いもので、なんとか体毛が薄くならないかと、これまでいろいろ試してきました。
パイナップルローションなんかためしたこともあります。(あまり効果があった印象はないですけど…)

さて、せっかくアロマテラピーをやっているのだから、抑毛もアロマでできるのでは?
と探してみたところ、あるようです。

ただし、私自身実験中ですので、効果があるかどうかは何とも言えません。
試す場合、ご自身の判断でお願いします。

抑毛効果のありそうな(^^;)精油

クラリセージ (スクラレオールに女性ホルモン様効果)
セージ (α-ツヨン・β-ツヨンに女性ホルモン様効果)
レモングラス (シトラールに女性ホルモン様効果)

抑毛ローションの作り方

材料

※希釈濃度1%で作ります
・キャリアオイル 10ml
(アーモンドオイル、ホホバオイルなどが一般的ですが、ベビーオイル、グリセリンならば薬局でお求め安い価格で手に入ります。)
・精油 2滴

作り方

キャリアオイルに精油を加え、よく振り混ぜます。

使い方

カミソリなどで除毛した後に作ったローションを塗りこみます。

注意等

・抑毛ローションを塗布した際、かゆみや湿疹・赤みが出るような場合は使用を中止し、洗い流してください。
・効果はゆっくり現れるようなので、ヒゲなどではなかなか効果がわからないと思います。まずは細い毛で試してみてください。

実験の経過

私はお腹にムダ毛があるのですが(^^;)、お腹の左半分に塗って実験しているところです。
半月ほどクラリセージを試し、次の半月はレモングラスを塗っていますが、毛が抜ける量がちょっと増えました。
クラリセージの効果かレモングラスの効果かわかりませんけどね…。

(参考)キャリアオイル

※アロマテラピーで一般的に使われるもの
スイートアーモンドオイル (amazon検索)
オリーブオイル (amazon検索)
マカダミアナッツオイル (amazon検索)
ホホバオイル (amazon検索)
スクワラン (amazon検索)

※安価な代替品
ベビーオイル (amazon検索)
グリセリン (amazon検索)
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